刘畊宏在接受讯息时表态，与去年的爆红相比，他现在的热度下降，但并不感到紧张。虽说抖音粉丝数超过6000万，直播间在线人数减少，但他认为这并非坏事，因为可以有更多时间去做自己想做的事情，而不被外界过度关注。他强调了对强健和快乐的追求比流量更为严重，认为流量的涨跌是正常的，他能做的就是把自己的内容做好。
刘畊宏分享了本身在不同领域的经历，从演员、歌手到目下的“刘教练”。他表示每个阶段都是关键的学习，健身已经是他坚持三十多年的爱好。他强调健身是一个随时随地都允许开始的事情，可以经过简单的动作改变生活，不需要被定义。他的目标是通过教学援助更多人变得更壮健、更幸福、更开心。
谈到与好友周杰伦的关系，刘畊宏回顾了在周杰伦上海演唱会上的嘉宾经历，并透露周杰伦调侃他的歌曲《本草纲目》曾经成为他的代表歌曲。刘畊宏还分享了周杰伦患有强直性脊柱炎的困扰，通过健身改善了他的状况，使生活更加充足多彩。
最后，刘畊宏谈到了定居上海的原因，强调期许小孩能在我国接受教育，仍旧对自身身份的认同感。他对于宅男宅女的建议是不要给自己太大压力，常日只需要花费10分钟，不论是宅男照样宅女都能变得更强健。他期许通过本身的努力，让更多人精确认识自己，最后成为他们想方设法成为的那个人。